Массаж - как выбрать?

Массаж: ключ к тонусу, здоровью и расслаблению

Массаж - это не просто приятная процедура, а мощный инструмент для поддержания тела в форме, улучшения кровообращения и коррекции фигуры, при правильном, компелексном подходе. В зависимости от техники и методики, он может работать в разных направлениях: тонизировать мышцы, снимать зажимы, помогать в восстановлении после тренировок и даже бороться с признаками старения кожи.

Эндосфера, дип-тишью, релакс, спортивный, тайский, мануальный, лимфодренажный, антицеллюлитный, медовый - это только те, что пришли мне в голову.

• Эндосфера - аппаратный массаж, который стимулирует лимфодренаж, сокращает отёчность и борется с неровностями кожи. Идеален для тех, кто хочет быстро подтянуть контуры тела. Мой любимый комплекс - 8 сеансов эндосферы одновременно совмещенных с 8 сеансами прессотерапии, с перерывами в один день.

• Дип-тишью (Deep Tissue) - воздействует на глубокие слои мышц, помогает при хронических болях и зажимах, я использую его если засыпаю в неудобной позе и на утро не могу повернуть шею.

• Релакс-массаж - идеально подходит чтобы снять стресс и расслабиться. Улучшает в разы качество сна, помогает снизить тревожность, а я тот еще невротик. А если еще выбрать к нему масло лаванды, то уснете прямо на столе.

• Спортивный массаж - обязательный пункт в программе тех, кто активно тренируется. Снимает напряжение, ускоряет восстановление мышц.

• Тайский массаж - сочетает элементы расстяжки и точечного воздействия. "Работает не только с телом, но и с энергетическими потоками. " - не очень верю в это, но пытаюсь себя убедить. Плюс уж очень мне нравится этот азиатский вайб, влюблена в него со времен своей жизни на Бали и в Тае.

• Мануальный массаж - классическая техника, которая помогает снимать боли в спине, улучшать осанку и кровообращение. Каждый раз я прихожу в щенячий восторг, от того как мне хрустят всей спиной и вытягивают шею. Но надо быть аккуратными в выборе мастера, своему остеопату я доверяю всецело и безоговорочно.

• Лимфодренажный массаж - спасение от отёков и застойных явлений. Улучшает обмен веществ, ускоряет выведение токсинов. Люблю забежать на него после праздников. Быстро и эффективно, вода выходит сразу после сеанса.

• Антицеллюлитный массаж - активная техника, направленная на разгон лимфы, улучшение микроциркуляции и разглаживание кожи. Лучше брать курсом. Дорого и больно, но результативно. Всё как я люблю - плачешь и платишь.

• Медовый массаж - Версия плачешь и платишь 2. Это очень, очень, очень больно. Мед быстро загустевает и прилипает к коже, а затем при отрыве ладони массажиста создает эффект вакуумного массажа. Если у вас чувствительная кожа, то лучше воздержитесь.

Регулярные сеансы массажа - это не просто про расслабление, но и про уход за собой: - Улучшение кровообращения и лимфотока - Снятие мышечного напряжения и зажимов - Ускоренное восстановление после физических нагрузок - Улучшение состояния кожи и борьба с целлюлитом - Повышение уровня энергии и снижение стресса

Массаж - это не роскошь, а необходимость, если вы хотите чувствовать себя здоровыми, гибкими и уверенными в своем теле. Главное - подобрать ту технику, которая будет работать именно на вас.