Тело это храм

Тренировки, правильное питание, режим сна. Мама с детства учила меня - моё тело это храм, а к храму надо относиться с уважением.

Спорт в моей жизни присутствует с довольно ранних лет. Слава богу, терпение есть когда надо. А еще я человек с расстройством пищевого поведения - РПП. Так было сколько я себя помню.

Лет в 17 меня первый раз привели в тренажерный зал, студентка - денег особо не было, поэтому зал был не элитный и инстаграммный, а обычная "качалка" заваленная железом. Мой первый тренер - золото. Он сделал мне настолько хорошую мышечную базу, что до сих пор, даже забивая на зал на полгода, через месяц после возвращения я прихожу в форму. Я тренировалась по 4 раза в неделю, возила еду в контейнерах, тогда же выучила наизусть кбжу и калорийность всех возможных продуктов. Счастье и проклятье. Я всегда знаю на глаз сколько калорий лежит у меня в тарелке. Погрешности минимальны. Я практически не ем углеводы, хлеб в моем рационе только протеиновый. Я знаю сотню рецептов зожной выпечки. Мне необходимо чтобы в доме всегда было сладкое, хоть какое-то. Так мой мозг спокоен - он знает что в любой момент может получить сахар и срывы исключены. Если же в магазин ходила моя зожная личность и не принесла в дом ничего запретного, до взрыва осталось 5,4,3....

Не подумайте, я не жалуюсь, я так живу всю свою сознательную жизнь и мне хорошо. Лишь иногда думаю о девушках которые спокойно едят пиццу на ночь, без мыслей что её надо будет завтра отработать в зале. Счастливицы.

Я занималась бегом, растяжкой, пилатесом, функционалом, боксом. Прижились плотно лишь бокс и стандартный тренажерный зал. Бокс - хм, как вам объяснить, он полностью разгружает мою нервную систему, пока тело на тренировке, разум уходит спать. Негативные эмоции, страх, злость, лень всё находит выход в грушу. Так я нахожу свое спокойствие и умиротворение.

Тренажерный зал - база, привычка, золотой стандарт. Всегда к нему возвращаюсь, как к тому самому "роковому" бывшему, а он мне рад в ответ даже после больших перерывов. Мы оба знаем что эта связь надолго, скорее всего до самого конца.

Подумываю вернуть в свой график растяжку, скучаю по возможности садиться на шпагат. Минутка скорби. Гибкость сохранилась, тело все помнит, но она все равно не такая как при регулярных занятиях.

Тело это храм и как нарцисс я за своим слежу, хотелось бы тщательнее, но ведь у всех нас есть свои маленькие слабости, правда?